钙锌铁等营养补充剂宝宝什么时候吃?

文章来源:幼教中心   更新时间:2013-3-21 22:49:08

各种营养补充剂要根据其特性,正确选择吃的时间。如果医生开的是单一补充,最好按照下面的方法吃。

* 钙制剂两餐之间吃

如果宝宝缺钙,就要吃钙剂。(宝宝15天以后,一般就要补充维生素AD了,主要为了促进钙吸收。)他们适合在两次奶或两餐之间吃,比如上午10点左右或下午二三点钟吃都可以。将钙剂与牛奶、豆浆、果汁、菜汁,米汤等同服,会使钙的吸收率下降。因此,钙剂最好单独服用。同时大些的宝宝要少吃菠菜,因菠菜中含草酸,不利于钙的吸收。

* 锌制剂与其他补剂间隔2~3小时

一般宝宝并不缺锌,尤其是母乳喂养的宝宝。但如果宝宝存在挑食,不爱吃肉,不爱吃奶,或者宝宝总爱出汗,这样的宝宝就要及时补充锌。补锌也是在两餐之间,而且锌与其他铁、钙等不能同时吃,由于锌与钙都是阳离子,在消化道吸收离子时,会产生互相干扰现象,降低彼此的吸收率。所以两者均需要补充时,服用时间最好相隔2一3小时以上。

* 铁制剂在饭后吃

铁制剂对胃有一定刺激性,可剌激胃肠黏膜,引起腹痛,腹泻等症状,所以铁制剂要在饭后吃。早餐通常吃得比较少,因此最好选择在中午饭或晚饭后半小时左右,吃的同时要服用维生素C或是酸味的水果,如植子,猕猴桃等,这是因为铁元素只有从三价转变成二价才能被人体吸收,在酸性环境下,三价铁易转变为易溶于水的二价铁。医生在给宝宝开铁制剂的同时,一般也会开维生素C。特别要提醒的是,在贫血得到纠正后,仍需继续服用铁剂2~3个月,以保证体内有足够的铁贮存,防止贫血复发。⊙

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